合気道が鍛える筋肉とその役割合気道は柔軟性と筋力を同時に鍛える?関節と筋肉の連動性を高める 合気道は柔軟性と筋力を同時に高めることができる武道です。この記事では、関節の可動域を広げつつ、体幹や下半身の筋力を強化し、しなやかで安定した動きを手に入れる方法を具体的に解説します。 2025.08.03合気道が鍛える筋肉とその役割合気道と体の使い方誰でも使える力に頼らない護身術、合気道を学ぼう!