合気道の稽古は、筋力に頼らず相手を制する技術を学ぶことで、本当の意味で「無駄な力を使わずに強くなる」方法を身につけることができます。この記事ではその理由と稽古法を丁寧に解説します。

合気道の呼吸法と持久力アップの稽古法で、疲れにくく健康な体を目指そう！呼吸と動作を連動させるトレーニングで、初心者でも無理なく体力向上。

合気道の動きで「力を抜く」ことで自然に強くなる。筋力と柔軟性を同時に高めるトレーニング法を解説。

合気道とヨガを組み合わせて、柔軟性・体幹・筋力をバランスよく強化！初心者でも無理なく始められる実践トレーニングを解説。