合気道で養う体幹と柔軟性合気道の転換動作と体幹強化の関係!回転力を最大限に活かすコツ 合気道の「転換動作」は体幹の安定性と回旋力を養う理想的な動き。軸を保ち、力を流すコツを初心者にもわかりやすく解説し、日常動作やスポーツにも活かせる体幹トレーニングを紹介します。 2025.09.01合気道で養う体幹と柔軟性合気道と体の使い方誰でも使える力に頼らない護身術、合気道を学ぼう!