合気道で養う体幹と柔軟性合気道の「脱力」が柔軟性と体幹を同時に鍛える理由 合気道で大切にされる「脱力」は、ただ力を抜くことではありません。筋肉の柔軟性と体幹の安定性を同時に高める科学的な理由を解説し、実践的な稽古法も紹介します。 2025.09.18合気道で養う体幹と柔軟性合気道と体の使い方誰でも使える力に頼らない護身術、合気道を学ぼう!