筋肉の連動

合気道は腕力に頼らず、全身の連動によって技をかける武道です。この記事では、腕の筋肉の正しい使い方や、脱力と体幹を活かした動作で相手を崩すコツ、腕力を使わない代表的な技をわかりやすく解説します。

合気道の技が滑らかに決まるために必要な筋肉とは？体幹・脚・腕など、スムーズな動作に欠かせない部位とその鍛え方をわかりやすく解説します。