筋肉の安定性

合気道は体幹を自然に鍛え、動きの質と筋肉の安定性を高めるのに最適な武道です。この記事では、合気道によってなぜ動作がスムーズになるのか、インナーマッスルの使い方や自宅でできるトレーニング法も交えてわかりやすく解説します。