筋力

合気道の技を最大限に活かすためには、人体の生理学を理解することが重要！骨格・筋肉・神経の連携を知り、より効率的な技の習得を目指しましょう。

合気道の技が力を使わずに決まる理由は「重心」にある！人体の重心と合気道の関係を詳しく解説し、無駄な力を使わない技のコツやトレーニング方法を紹介します。

合気道で求められる身体の条件とは？柔軟性と筋力のバランスを取りながら、無駄な力を使わずに技を決める秘訣を詳しく解説。体幹を鍛えるトレーニングやストレッチ方法も紹介します。