稽古メニュー

合気道の技を正確に美しく決めるためには、体幹の安定性と柔軟性の連動が不可欠です。基本動作の解説と、効果的な鍛え方をわかりやすく紹介します。

合気道の技を正確に決めるには、体幹の強さ・柔軟性・バランス感覚が不可欠。しなやかでブレない動きを実現するための稽古法と身体の使い方をわかりやすく解説します。