合気道で養う体幹と柔軟性合気道は体幹と柔軟性のトレーニングに最適?科学的視点で解説 合気道の動きは体幹強化と柔軟性向上に科学的にも有効!呼吸、姿勢、筋肉の連動に注目しながら、初心者でも始められるトレーニング効果を分かりやすく解説します。 2025.09.17合気道で養う体幹と柔軟性合気道と体の使い方誰でも使える力に頼らない護身術、合気道を学ぼう!