合気道で養う体幹と柔軟性合気道で柔軟性を鍛える!怪我を防ぎながら動きを滑らかにする方法 合気道の稽古は、無理なく柔軟性を高める最適なトレーニング。怪我予防や可動域の向上、しなやかな動きに役立つ具体的な方法を、初心者にもわかりやすく丁寧に解説します。 2025.09.04合気道で養う体幹と柔軟性合気道と体の使い方誰でも使える力に頼らない護身術、合気道を学ぼう!