合気道で養う体幹と柔軟性合気道の正しい姿勢が体幹と柔軟性を同時に鍛える理由とは? 合気道における正しい姿勢は、見た目の美しさだけでなく体幹と柔軟性を同時に鍛える理想的なトレーニング!初心者でも実践できる姿勢を活かした稽古法を詳しく解説します。 2025.09.15合気道で養う体幹と柔軟性合気道と体の使い方誰でも使える力に頼らない護身術、合気道を学ぼう!