正しい動き

合気道の基本動作を通じて、人体のしなやかな動きの秘密を解説。柔軟性とバランスを活かした動きを身につけましょう。

合気道の強さの秘密は体幹にあり！インナーマッスルを活かした動きの重要性とトレーニング方法を徹底解説。