合気道で養う体幹と柔軟性バランスの良い体を作る!合気道の動きと筋肉の柔軟性アップ法 合気道の動きは、筋肉の柔軟性を高めながら体のバランスも整える最適なトレーニング!基本動作を通して全身をバランスよく鍛える方法と、初心者でもできる柔軟性アップのコツを紹介します。 2025.09.16合気道で養う体幹と柔軟性合気道と体の使い方誰でも使える力に頼らない護身術、合気道を学ぼう!
合気道と人体の構造関節の可動域を最大限活かす!合気道に必要な柔軟性とは 合気道において柔軟性は重要な要素の一つ。関節の可動域を最大限に活かし、技をスムーズに決めるための方法を詳しく解説します。 2025.06.09合気道と人体の構造合気道と体の使い方誰でも使える力に頼らない護身術、合気道を学ぼう!