技の美しさ

合気道の技が流れるように美しく決まる秘訣は柔軟性にあり！無理なくしなやかに動くための身体の使い方、脱力と呼吸、柔軟トレーニングを初心者にもわかりやすく解説します。

合気道では筋力よりもしなやかな柔軟性が技の完成度を左右します。柔軟な動きが生む“流れ”と“脱力”の力を、技の精度や美しさとの関係性からわかりやすく解説します。