技の滑らかさ

合気道は関節の可動域を無理なく広げるのに最適な武道です。肩・腰・股関節の柔軟性を高める練習法や、日常生活に役立つ効果、初心者でも続けやすいポイントをわかりやすく解説します。

合気道の技に磨きをかけるには柔軟性がカギ。可動域を広げることで技の流れが滑らかになり、怪我予防にもつながります。合気道に特化したストレッチ法を初心者向けにわかりやすく解説。