姿勢トレーニング

合気道の受け身と正しい姿勢が転倒防止にどう役立つのかを解説。バランス感覚の養い方、姿勢改善の方法、日常生活での応用法などを紹介します。

合気道の姿勢がなぜ疲れにくい体を作るのかを解説。立ち姿勢の重要性と健康への効果、姿勢改善の具体的な方法も紹介します。

猫背を治すために合気道が役立つ理由を解説。正しい姿勢矯正の方法と、バランスを取るための具体的なトレーニングを紹介します。