姿勢と体幹

合気道は筋力をつけるだけでなく、しなやかで効率的な動きを養う武道です。この記事では、インナーマッスルの連携や柔軟性を活かした本質的な強さの身につけ方、日常やスポーツに活かせる体の使い方を詳しく解説します。