効率的な技

合気道の技の決め手は「脱力」！力を抜くことでスムーズな動作が可能になり、相手の動きをコントロールしやすくなります。本記事では、筋肉の使い方、体幹の重要性、無駄な力を使わない技のコツを詳しく解説します。