健康習慣

合気道が鍛える筋肉とその役割

筋肉だけではない?合気道が鍛えるのは「しなやかさ」と「安定感」

合気道で鍛えられるのは筋肉だけではありません。しなやかさと安定感を育む体の使い方、重心移動、姿勢制御の秘密をわかりやすく解説します。
合気道と体の使い方

正しい姿勢と転倒防止!合気道の受け身とバランスの関係

合気道の受け身と正しい姿勢が転倒防止にどう役立つのかを解説。バランス感覚の養い方、姿勢改善の方法、日常生活での応用法などを紹介します。
M-800の独学合気道チャレンジ

合気道の後ろ受け身で学ぶ心と体のバランス術

合気道の後ろ受け身を通じて心と体のバランスを整える方法を解説!身体の安定性向上から心のリラックス効果まで、初心者にもわかりやすくステップバイステップで紹介します。
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