合気道で養う体幹と柔軟性硬い体でも大丈夫!合気道がもたらす柔軟性の向上効果とは? 身体が硬くても合気道なら柔軟性が自然に向上します。脱力・呼吸・回転を取り入れた稽古法により、初心者でも無理なく柔らかく動けるようになる秘訣を丁寧に解説します。 2025.09.05合気道で養う体幹と柔軟性合気道と体の使い方誰でも使える力に頼らない護身術、合気道を学ぼう!