合気道が鍛える筋肉とその役割合気道と筋肉疲労回復の関係!自然治癒を高めるためのストレッチ法 合気道の動きは筋肉の疲労回復や自然治癒力の向上に効果的。脱力・呼吸・姿勢の整ったストレッチを通して、無理なく疲労物質を流し、全身の回復を促す方法を紹介します。 2025.08.20合気道が鍛える筋肉とその役割合気道と体の使い方誰でも使える力に頼らない護身術、合気道を学ぼう!