合気道で養う体幹と柔軟性合気道で関節の可動域を広げる!柔軟な動きのための練習法 合気道は関節の可動域を無理なく広げるのに最適な武道です。肩・腰・股関節の柔軟性を高める練習法や、日常生活に役立つ効果、初心者でも続けやすいポイントをわかりやすく解説します。 2025.09.07合気道で養う体幹と柔軟性合気道と体の使い方誰でも使える力に頼らない護身術、合気道を学ぼう!