合気道で養う体幹と柔軟性バランスの良い体を作る!合気道の動きと筋肉の柔軟性アップ法 合気道の動きは、筋肉の柔軟性を高めながら体のバランスも整える最適なトレーニング!基本動作を通して全身をバランスよく鍛える方法と、初心者でもできる柔軟性アップのコツを紹介します。 2025.09.16合気道で養う体幹と柔軟性合気道と体の使い方誰でも使える力に頼らない護身術、合気道を学ぼう!