合気道で養う体幹と柔軟性合気道でしなやかな強さを手に入れる!柔軟性×体幹の最適な鍛え方 合気道でしなやかな強さを身につけるには、柔軟性と体幹のバランスがカギ。技を美しく決めるための鍛え方や稽古法をわかりやすく解説します。 2025.09.22合気道で養う体幹と柔軟性合気道と体の使い方誰でも使える力に頼らない護身術、合気道を学ぼう!