しなやかな動き

合気道の技を正確に決めるには、体幹の強さ・柔軟性・バランス感覚が不可欠。しなやかでブレない動きを実現するための稽古法と身体の使い方をわかりやすく解説します。

合気道で大切にされる「脱力」は、ただ力を抜くことではありません。筋肉の柔軟性と体幹の安定性を同時に高める科学的な理由を解説し、実践的な稽古法も紹介します。

合気道では筋力よりもしなやかな柔軟性が技の完成度を左右します。柔軟な動きが生む“流れ”と“脱力”の力を、技の精度や美しさとの関係性からわかりやすく解説します。